喫煙しないヒント

＜本日の献立＞
　　★お刺身　★しめじとししとうの炒めもの
　　★蒲鉾の梅肉和え　★つけもの

やっぱり！やっぱりそうだ！
こってりしたものを食べた時や、お腹いっぱい食べると
タバコが吸いたくなる！
これからはできるだけ、和食orさっぱりしたものを
作るようにしよう。
レモンや酢を有効に使おう！
満腹ではなく、腹八分に抑えよう！
それとあわせて、旅行まであと少しなので
冷蔵庫をカラッポにすること！

本日の喫煙数　11本　→明日は残り9本だ・・・